“补觉能补的睡眠债是困倦 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠久了早晚要还更多。睡眠债记忆力、欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还但利息高 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、主任医师尹红蕾说 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。出游 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，
| “睡眠债更像信用卡 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。”尹红蕾分析 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害， |